Traseul aplicativ: ghidul complet
Proba explicată de la zero: toate elementele, baremul, penalizările, planul de pregătire în 4 faze. Punctul de plecare pentru orice candidat.
Citește ghidul →
Articole & sfaturi
Tot ce trebuie să știi înainte de probă
Ghiduri practice pentru proba sportivă MAI — fără mituri, fără povești, doar ce funcționează. Scrise de un campion național la sprint.
Baremul: timpi, note, penalizări
Nota 10 la 2'20", promovarea la 3'10", +3 secunde per greșeală — și ce înseamnă cifrele astea în practică pentru pregătirea ta.
Citește articolul →7 greșeli care te pot elimina
De la plecarea în forță la echipamentul nou din ziua probei — greșelile care se repetă identic la fiecare sesiune, cu antidotul fiecăreia.
Citește articolul →Pregătirea într-o singură lună
Ce se poate construi realist în 4 săptămâni, planul comprimat săptămână cu săptămână și când o lună chiar nu e de ajuns.
Citește articolul →Ce mănânci înainte de probă
Protocolul ultimelor 48 de ore: mesele, hidratarea, cafeaua și greșelile din farfurie care îți pot fura secunde.
Citește articolul →Simularea traseului în parc
Echivalențele exacte pentru fiecare aparat — bidoane, bancă, sac — și cum construiești circuitul complet cronometrat, fără sală.
Citește articolul →Cititul te informează. Planul te promovează.
Aplici în 2 minute — îți răspund personal cu recomandarea potrivită situației tale.